Режим питания и праздничный стол.Советы сотрудников МЧС в преддверии новогодних праздников.

1. Кушайте как всегда, не следует дожидаться праздничного боя курантов, чтобы съесть много вкусного сразу. Для пищеварительной системы это очень большая нагрузка. Старайтесь по-прежнему принимать пищу не большими порциями, несколько раз в день.

2. Приготовлением пищи занимайтесь непосредственно в день подачи ее к столу. Как бы ни было на улице холодно, или как бы тщательно вы не хранили блюда в холодильнике, вам предстоит ими питаться в течении как минимум 2-3 дней. Скоропортящиеся блюда, простоявшие несколько дней вполне способны удружить вам и послать вас продолжать новогодние праздники в больнице.

3. Не следует давать детям экзотические продукты и фрукты, особенно если они это лакомство пробуют в первый раз – аллергия же вам не к чему.

4. Не переусердствуйте с газированными напитками, особенно для детей. Замените их лучше компотами или соками.

5. Употребление жирной пищи в сочетании с алкоголем может привести к приступу острого панкреатита, который сопровождается сильной «опоясывающей» болью в верхней части живота. Если у вас возникли такие симптомы, следует незамедлительно:

— перестать кушать и пить;

— лечь и приложить к правой стороне живота лед;
— если по прошествии 1,5 часа болевые ощущения не исчезают, следует вызвать врача.