Режим питания и праздничный стол.Советы сотрудников МЧС в преддверии новогодних праздников.

Просмотров: 945 28.12.2018, 12:32

В новогодние праздники режим питания резко меняется. Мы, как правило, не потребляем в обычное время столько соленого, острого, горячительного и сладкого. Наш желудок вполне может и возмутиться избытком вкусностей, тем более, что многие перед праздниками садятся на всевозможные диеты, некоторые вообще отказываются от еды, чтобы фантастически похудеть. Не удивительно, что после праздников в больницах бум гастритов, холециститов и язвенных болезней. Сотрудники МЧС советуют придерживаться нескольких несложных правил, которые сделают праздник максимально комфортным и безопасным.

1. Кушайте как всегда, не следует дожидаться праздничного боя курантов, чтобы съесть много вкусного сразу. Для пищеварительной системы это очень большая нагрузка. Старайтесь по-прежнему принимать пищу не большими порциями, несколько раз в день.

2. Приготовлением пищи занимайтесь непосредственно в день подачи ее к столу. Как бы ни было на улице холодно, или как бы тщательно вы не хранили блюда в холодильнике, вам предстоит ими питаться в течении как минимум 2-3 дней. Скоропортящиеся блюда, простоявшие несколько дней вполне способны удружить вам и послать вас продолжать новогодние праздники в больнице.

3. Не следует давать детям экзотические продукты и фрукты, особенно если они это лакомство пробуют в первый раз – аллергия же вам не к чему.

4. Не переусердствуйте с газированными напитками, особенно для детей. Замените их лучше компотами или соками.

5. Употребление жирной пищи в сочетании с алкоголем может привести к приступу острого панкреатита, который сопровождается сильной «опоясывающей» болью в верхней части живота. Если у вас возникли такие симптомы, следует незамедлительно:

— перестать кушать и пить;

— лечь и приложить к правой стороне живота лед;
— если по прошествии 1,5 часа болевые ощущения не исчезают, следует вызвать врача.

На всякий случай, добавьте в вашу аптечку препараты, которые помогут переварить съеденное и восстановить микрофлору кишечника. Также, «на всякий пожарный», подготовьте йод, бинт, зеленку, перекись водорода, противодиарейные, спазмолитические, противовоспалительные и обезболивающие средства.

И напоследок, на всякий случай, напомним телефон пожарной охраны, на который можно звонить как с мобильного телефона, так и со стационарного 101, а также телефон вызова скорой медицинской помощи 103.

Главное управление МЧС России по Красноярскому краю

Вы можете рассказать об этом своим друзьям и знакомым, нажав кнопку «Поделиться в соцсети»:

Исключительные права на материалы, размещённые на данном интернет-сайте, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат ООО "Медиахолдинг Пирамида", и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя. Приобретение прав на размещение(цитирование): novosti@sibmf.ru

Контактный телефон редакции: (39155) 7-28-08

Редакция оставляет за собой право удалять с сайта или редактировать любые сообщения и комментарии, если они являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

Новости края

5 апреля 2025 00:00

XML error in File: http://www.newslab.ru/news/all/rss

Режим питания и праздничный стол.Советы сотрудников МЧС в преддверии новогодних праздников.

Похожие новости

Комментарии

Последние новостивсе

Новости края