В Красноярский край пришла 30-градусная жара

30.06.2015, 15:19

Последние дни июня и начало июля - ясные и жаркие. Уже в понедельник температура воздуха преодолела отметку +30 градусов. В среду и в четверг, по данным портала Гидрометцентра, ожидается до +31. Самым жарким днем станет пятница, воздух прогреется до +32 градусов. А специалисты "Гисметео" прогнозируют даже до +34. В это же время, по ночам, столбик термометра не опустится ниже +14 градусов. Согласно предварительным данным только к выходным дневные температуры немного понизятся - до +28, в пятницу вечером и в субботу прогнозируется дождь

В этот период особо тщательно необходимо следить за состоянием своего здоровья. Медики напоминают, жару плохо переносят люди с сердечно-сосудистыми болезнями. Однако и здоровым горожанам стоит быть осторожнее и соблюдать некоторые меры безопасности. В жаркий период необходимо носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать головные уборы и носить с собой воду. По возможности не выходить на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности с 11 до 17 часов.

Из рациона желательно исключить жирные, жареные и сладкие блюда. В меню должна быть легкая пища – овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы. В жару также нужно больше пить простой воды– не менее 1,5 – 3 литров в день. Отметим, газированные напитки не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме. Вода не должна быть холодной - так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ. При признаках теплового или солнечного удара необходимо вызвать врача на дом.

Исключительные права на материалы, размещённые на данном интернет-сайте, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат ООО "Медиахолдинг Пирамида", и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя. Приобретение прав на размещение(цитирование): novosti@sibmf.ru

Вернуться назад