В Красноярский край пришла 30-градусная жара
Последние дни июня и начало июля - ясные и жаркие. Уже в понедельник температура воздуха преодолела отметку +30 градусов. В среду и в четверг, по данным портала Гидрометцентра, ожидается до +31. Самым жарким днем станет пятница, воздух прогреется до +32 градусов. А специалисты "Гисметео" прогнозируют даже до +34. В это же время, по ночам, столбик термометра не опустится ниже +14 градусов. Согласно предварительным данным только к выходным дневные температуры немного понизятся - до +28, в пятницу вечером и в субботу прогнозируется дождьВ этот период особо тщательно необходимо следить за состоянием своего здоровья. Медики напоминают, жару плохо переносят люди с сердечно-сосудистыми болезнями. Однако и здоровым горожанам стоит быть осторожнее и соблюдать некоторые меры безопасности. В жаркий период необходимо носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать головные уборы и носить с собой воду. По возможности не выходить на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности с 11 до 17 часов.
Из рациона желательно исключить жирные, жареные и сладкие блюда. В меню должна быть легкая пища – овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы. В жару также нужно больше пить простой воды– не менее 1,5 – 3 литров в день. Отметим, газированные напитки не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме. Вода не должна быть холодной - так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ. При признаках теплового или солнечного удара необходимо вызвать врача на дом.
Исключительные права на материалы, размещённые на данном интернет-сайте, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат ООО "Медиахолдинг Пирамида", и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя. Приобретение прав на размещение(цитирование): novosti@sibmf.ru
Контактный телефон редакции: (39155) 7-28-08
Комментарии
Комментариев пока нет
Редакция портала не всегда разделяет мнение авторов сообщений и комментариев и не несёт ответственность за достоверность фактов в них изложенных.
Редакция оставляет за собой право удалять с сайта или редактировать любые сообщения и комментарии, если они являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
Последние новостивсе
-
20.11.2024, 15:45
-
20.11.2024, 15:39
-
18.11.2024, 12:07
-
18.11.2024, 11:48
-
18.11.2024, 11:13
-
15.11.2024, 15:17
-
15.11.2024, 15:12
-
15.11.2024, 10:59
-
14.11.2024, 13:27
-
14.11.2024, 13:19
Новости края
-
22 ноября 2024 10:17
-
22 ноября 2024 10:10
-
22 ноября 2024 09:48
-
22 ноября 2024 09:00
-
22 ноября 2024 08:10