Красноярцам рассказали, как бороться с детским ожирением

13.02.2025, 14:38

В красноярском Роспотребнадзоре напомнили, что детское ожирение повышает риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и даже вероятность рака во взрослом возрасте.

Как отметили в пресс-службе, основная причина лишнего веса у детей — дисбаланс потребляемых и расходуемых калорий. Привести к этому может неправильное питание, например, фастфуд, чипсы, выпечка, сладости и газировка, в сочетании с малоподвижным образом жизни. Иногда ожирение возникает из-за чрезмерно больших порций еды, частых перекусов или попыток «заесть» стресс.

По мнению специалистов, лучший метод борьбы с ним — профилактика. Для этого вся семья должна скорректировать свой образ жизни и нормализовать питание. В рационе должно быть больше фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов. Простых сахаров и жиров в общем числе калорий следует свести к минимуму.

Ребенку нужно обеспечить ежедневную физическую активность продолжительностью минимум 60 минут. Также нужно ограничить время перед экранами.

Родителям, которые заметили резкую прибавку в весе и растяжки на коже ребенка, рекомендуют отвести его к врачу.

Источник: newslab.ru

При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна

Исключительные права на материалы, размещённые на данном интернет-сайте, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат ООО "Медиахолдинг Пирамида", и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя. Приобретение прав на размещение(цитирование): novosti@sibmf.ru

Вернуться назад