Главная > Новости / Общество / Спорт > Мастер-класс «Как правильно заниматься в тренажерном зале»
Мастер-класс «Как правильно заниматься в тренажерном зале»
4.06.2021, 14:39
Участники познакомились с видами упражнений для силовой подготовки и техникой безопасности (в ходе занятий на тренажерах).
Тренер обратил внимание на то, что именно правильная техника выполнения упражнений – от постановки носка до уровня подбородка – влияет на качество их выполнения, ведь можно сделать на одном и том же тренажере вроде бы одинаковое упражнение, но с разной техникой, получив в итоге отклик разных мышечных волокон, то есть задействовать разные группы мышц с помощью одного упражнения, используя разные техники. Дал советы, как заниматься правильно, какие вещи брать с собой на тренировку, какую одежду выбрать для тренировок, рассказал о базовых упражнениях для новичков.
Ребята получили много полезной информации, которая пригодится им во время занятий в тренажерном зале молодежного клуба здоровья.
Ресурсный центр поддержки общественных инициатив
При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна
Вы можете рассказать об этом своим друзьям и знакомым, нажав кнопку «Поделиться в соцсети»:
Исключительные права на материалы, размещённые на данном интернет-сайте, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат ООО "Медиахолдинг Пирамида", и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя. Приобретение прав на размещение(цитирование): novosti@sibmf.ru
Вернуться назад