Мастер-класс «Как правильно заниматься в тренажерном зале»
В рамках проекта "ZОЖ" - молодежный клуб здоровья", который реализует ММДОО города Шарыпово "Свои" при поддержке Фонда президентских грантов, тренер МАУ «Центр физкультурно-спортивной подготовки» - Вовк Денис Алексеевич провел мастер-классы на тему "Как правильно заниматься в тренажерном зале".Участники познакомились с видами упражнений для силовой подготовки и техникой безопасности (в ходе занятий на тренажерах).
Тренер обратил внимание на то, что именно правильная техника выполнения упражнений – от постановки носка до уровня подбородка – влияет на качество их выполнения, ведь можно сделать на одном и том же тренажере вроде бы одинаковое упражнение, но с разной техникой, получив в итоге отклик разных мышечных волокон, то есть задействовать разные группы мышц с помощью одного упражнения, используя разные техники. Дал советы, как заниматься правильно, какие вещи брать с собой на тренировку, какую одежду выбрать для тренировок, рассказал о базовых упражнениях для новичков.
Ребята получили много полезной информации, которая пригодится им во время занятий в тренажерном зале молодежного клуба здоровья.
Ресурсный центр поддержки общественных инициатив
При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна
Вы можете рассказать об этом своим друзьям и знакомым, нажав кнопку «Поделиться в соцсети»:
Исключительные права на материалы, размещённые на данном интернет-сайте, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат ООО "Медиахолдинг Пирамида", и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя. Приобретение прав на размещение(цитирование): novosti@sibmf.ru
Контактный телефон редакции: (39155) 7-28-08
Комментарии
Комментариев пока нет
Редакция портала не всегда разделяет мнение авторов сообщений и комментариев и не несёт ответственность за достоверность фактов в них изложенных.
Редакция оставляет за собой право удалять с сайта или редактировать любые сообщения и комментарии, если они являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
Последние новостивсе
-
1.04.2025, 17:28
-
1.04.2025, 17:16
-
1.04.2025, 16:18
-
28.03.2025, 13:28
-
28.03.2025, 13:14
-
28.03.2025, 13:08
-
28.03.2025, 12:48
-
28.03.2025, 12:36
-
26.03.2025, 14:14
-
26.03.2025, 14:06
Новости края
-
4 апреля 2025 00:00