Как пережить сильную жару? Советы специалистов

23.07.2021, 13:30

В Красноярский край пришла жара. Для человеческого организма она может стать большим испытанием. Перегрев может привести к тепловому удару. Так, в июне 2018 года спасатели оказали помощь троим туристам, которые перегрелись и не могли сами добраться до остановки общественного транспорта.

Чтобы не допустить подобные случаи, необходимо соблюдать несколько правил:

-Надевать легкую свободную одежду из натуральных тканей.
-Надеть головной убор.
-Избегать физических нагрузок.
-При себе иметь бутылку с водой.
-Пить в день не менее полутора литров воды (если для этого нет противопоказаний).
-С 11 до 17 часов (в период максимальной солнечной активности) стараться не выходить из помещения.
-Перед выходом из дома намазать открытые участки тела солнцезащитным кремом с spf не ниже 30.
-Не употреблять алкоголь и сладкие газированные напитки.
-Если в помещении есть кондиционер, не стоит устанавливать температуру ниже +18 градусов, чтобы избежать резкого перепада температур.
-Людям с хроническими заболеваниями лучше заранее проконсультироваться с врачом, как пережить жару и не допустить обострений.

Те же правила следует распространить и на детей. На них нужно обратить пристальное внимание, и при появлении симптомов теплового удара увести их в тень или прохладное помещение. Также можно уложить и обтереть влажной салфеткой. Помните, что при перегреве кожа не потеет. При потере сознания следует немедленно вызывать скорую помощь.

Симптомы теплового удара:

-Покраснение кожи.
-Вялость.
-Тошнота.
-Повышение температуры тела.
-Учащенное дыхание с одышкой.
-Судороги и даже обморок.

При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна

Вы можете рассказать об этом своим друзьям и знакомым, нажав кнопку «Поделиться в соцсети»:

Исключительные права на материалы, размещённые на данном интернет-сайте, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат ООО "Медиахолдинг Пирамида", и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя. Приобретение прав на размещение(цитирование): novosti@sibmf.ru

Вернуться назад