В Роспотребнадзоре Красноярска рассказали, как отучить себя переставлять будильник «еще на 5 минут» и что делать, чтобы просыпаться выспавшимся

Будильник следует оставить в другом конце комнаты, чтобы для его отключения пришлось встать. Главное – после этого не возвращаться в постель.
«Ставьте будильник максимально близко ко времени, когда нужно вставать. Так у вас не будет соблазна остаться в постели,
– советуют в Роспотребнадзоре. – А если проснуться не получается, переведите будильник на полчаса или час, чтобы завершить цикл сна. Если нет такой возможности, лучше сразу вставайте».
Источник и фото: dela.ru
При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна
Исключительные права на материалы, размещённые на данном интернет-сайте, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат ООО "Медиахолдинг Пирамида", и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя. Приобретение прав на размещение(цитирование): novosti@sibmf.ru
Контактный телефон редакции: (39155) 7-28-08
Комментарии
Комментариев пока нет
Редакция портала не всегда разделяет мнение авторов сообщений и комментариев и не несёт ответственность за достоверность фактов в них изложенных.
Редакция оставляет за собой право удалять с сайта или редактировать любые сообщения и комментарии, если они являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
Последние новостивсе
-
1.04.2025, 17:28
-
1.04.2025, 17:16
-
1.04.2025, 16:18
-
28.03.2025, 13:28
-
28.03.2025, 13:14
-
28.03.2025, 13:08
-
28.03.2025, 12:48
-
28.03.2025, 12:36
-
26.03.2025, 14:14
-
26.03.2025, 14:06
Новости края
-
3 апреля 2025 00:00